De acuerdo con Meriam Webster, la autocompasión está definida como “la pena por uno mismo; más específicamente, una manera inmoderada de vivir con las penas e infortunios”. Y mientras que concentrarte en todas las maneras en las que el mundo ha causado tu sufrimiento injusto podría darte un alivio al principio, no te ayudará a largo plazo. Como Melissa McCarthy lo señaló en nuestra comedia favorita Bridesmaids: “Tú eres tu problema; tú también eres la solución”.
