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Los ejercicios idóneos de estiramiento pre y post rutinas de ejercicio

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Ya es difícil motivarse para hacer ejercicio y sin duda alguna es un reto encontrar el tiempo para hacerlo, pero cuando lo haces, no pases por alto las rutinas de estiramiento pre y post ejercicios en un esfuerzo por ahorrar tiempo y energía.…
Aprovéchalo-al-máximo-Cómo-maximizar-tu-entrenamiento-en-el-gimnasio-MainPhoto

Aprovéchalo al máximo: Cómo maximizar tu entrenamiento en el gimnasio

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Conseguir una rutina para hacer ejercicio no siempre es fácil. La vida puede ser muy ajetreada... entre el trabajo, tu familia, tus amistades y tu lista de tareas, es difícil concentrarte en TI. Puede ser un reto encontrar tiempo para bañarte,…
Hora de activarte cómo reactivar tu cuerpo después del invierno-MainPhoto

Hora de activarte: cómo reactivarte y a tu cuerpo después del invierno

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¡No más excusas! es hora de que determines a reactivarte y comiences a hacer ejercicio de nuevo para que puedas deshacerte de la ropa de invierno con confianza. El ejercicio es uno de los propósitos principales de año nuevo de todo mundo,…
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9 Razones por las que entrenar la flexibilidad es importante

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¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar  sobre los méritos del entrenamiento de la flexibilidad? Cuando la vida se torna ocupada siempre hay algo que tienes que pasar a segundo plano para que puedas concentrarte en lo que…

7 marcas de ropa deportiva que hacen que el ejercicio sea chic

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Si te gusta ejercitarte, te gusta sentirte cómoda y también te gusta verte con estilo en tu ropa deportiva, entonces hay muy buenas noticias para ti. Las marcas Athleisure están haciendo que el ejercicio se vea chic, y esta tendencia parece…
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Tips para perder peso y arreglar las cosas rápido

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Tips para perder peso y arreglar las cosas rápido. La mayoría de nosotras tenemos objetivos de pérdida de peso post-invierno/pre-primavera. Tal vez lo más difícil con respecto a empaquetar las libras de las festividades es el hecho…
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10 razones por las que deberías intentar ejercicios de Barre

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Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Si estás buscando un nuevo entrenamiento que tonifique tu cuerpo y fortalezca  los músculos que ni siquiera sabías que tenías, es el momento de ir por la barra. No, no ese tipo de barra.…
App-titude-The-10-Best-Fitness-Apps-Right-Now-MainPhoto

App-titud: Las mejores 10 aplicaciones de Fitness de la actualidad

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Es año nuevo, es hora de construir  una nueva tú comenzando por tu salud y algunas asombrosas aplicaciones Fitness que pueden ayudarte. Es hora de escuchar buenas y malas noticias; las malas noticias son que tomará algo de trabajo; nada…
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Entrenamiento en casa: Los DVD de entrenamiento que en realidad funcionan

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Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Si pensabas que la revolución de las aplicaciones para fitness y ejercicios en-línea significaban la muerte de los DVD de ejercicios, piensa de nuevo. Si prefieres el lujo de ejercitarte en…