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Cómo seguir la dieta en un restaurante

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Estar en una dieta es difícil. Mantenerte saludable y tomar decisiones inteligentes sobre lo que comes es difícil, incluso cuando estás sentada en casa rodeada de opciones bien surtidas que harían sentir orgulloso a cualquier nutriólogo. …

Comer saludablemente: cómo no dejar que la comida de la oficina arruine tu cuerpo

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Ya es lo suficientemente difícil pensar en comer saludable en casa, mantener tu refrigerador repleto con alimentos saludables, y escoger opciones más saludables en cualquier menú en un restaurante, pero ¿qué hacer cuando llega el hambre…
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Comer o no comer: Ayuno intermitente, pros y contras

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¿Alguna vez te has preguntado por el ayuno intermitente? Te entendemos totalmente. Después de las fiestas y la comida infinita que se ingirió durante las éstas, todas estamos buscando una forma efectiva  para eliminar unas libras indeseables…
Cómo perder peso con una dieta de carbohidratos lentos-MainPhoto

Cómo perder peso con una dieta de carbohidratos lentos

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Levanta la mano si no tienes idea de qué es la dieta de los carbohidratos lentos. Algunas veces se siente como que hay una dieta de moda por cada día de la semana. Es difícil estar al tanto con todas las tendencias distintas de pérdida…
Cómo comer bien según tu tipo de sangre-MainPhoto

Cómo comer bien según tu tipo de sangre

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Hay muchas cosas a considerar en relación a cómo te alimentas y qué puedes comer; tienes que considerar tus gustos, tu tipo de cuerpo, tus alrededores, tu nivel de actividad física y tu situación actual de salud, entre otras cosas. Pero…
Qué alimentos hacen que tus flatulencias huelan peor-MainPhoto

Qué alimentos hacen que tus flatulencias huelan peor

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De todos los temas relacionados con comida que normalmente están fuera de los límites, pasar gases o flatulencias (y prácticamente cualquier cosa que tenga que ver con nuestros movimientos intestinales), no están muy arriba en nuestra…
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¿Comida Sana En Acción De Gracias?: Cómo NO Ganar 10 Libras En Esta Fiesta

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La comida sana y el día de Acción de Gracias no suelen ir de la mano. Acción de Gracias es el disparador para dos meses de descontrol culinario seguidos de cuatro meses de desesperación por perder el peso ganado. Cuando se trata de mantener…
Dulces saludables de Halloween Truco o trato en el año de las dietas sin azúcar-MainPhoto

Dulces saludables de Halloween: Truco o trato en el año de las dietas sin azúcar

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Halloween ya casi llega, lo cual significa disfraces hermosos, fiestas ridículas, maratones de películas de terror, y por supuesto, montones y MONTONES de azúcar. Pero no temas, hay dulces saludables de Halloween ahí afuera, y por supuesto,…
Snacks para perder peso-MainPhoto

Snacks para perder peso

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Si eres como yo, te es difícil perder peso, incluso cuando estás haciendo ejercicio con regularidad y estás comiendo alimentos saludables. Debido a que el aumento de peso y la pérdida  de éste son realmente una cuestión de matemáticas…