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Nutrición con algas 15 formas de cocinar con las plantas del mar-MainPhoto

Nutrición con algas: 15 formas de cocinar con las plantas del mar

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Las culturas asiáticas han aprovechado los beneficios de nutrición con alga por siglos. Últimamente ha tenido más atención en el oeste por ser el siguiente súper alimento. Es una fuente excelente de calcio, potasio, proteína y omega…
10 súper alimentos que no sabías que eran súper-MainPhoto

10 súper alimentos que no sabías que eran súper

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El término “súper alimentos” definitivamente está teniendo mucho tiempo al aire estos días; de hecho, es difícil tener una conversación sobre una dieta saludable y balanceada sin también mencionar estos alimentos que parecen tener…
Del kimchi al kombucha 10 razones para consumir alimentos fermentados-MainPhoto

Del kimchi al kombucha: 10 razones para consumir alimentos fermentados

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Levanta la mano si comes alimentos fermentados. ¿Ordenaste kimichi en un restaurante coreano últimamente? Si la respuesta es sí, hiciste un bien a tu cuerpo. El kimichi, una guarnición tradicional hecha de vegetales como el repollo, rábano,…
El hongo entre nosotros 15 recetas con setas que siempre triunfan-MainPhoto

El hongo entre nosotros: 15 recetas con setas que siempre triunfan

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Es hora de ir a lado salvaje y divertido – así es, es hora de algunas recetas con setas que hacen agua la boca. No nos estamos refiriendo a los de tipo Alicia en el País de las Maravillas o concierto de Grateful Dead. Estamos hablando…
Misión nutrición Cómo asegurar que tu hijo como un lunch saludable en la escuela-MainPhoto

Misión nutrición: Cómo asegurar que tu hijo come un lunch escolar saludable

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Conforme los niños regresan a la escuela, las mamás saben qué tan importante es estar seguras de que están comiendo un lunch escolar saludable todos los días. Para un incentivo más, septiembre también es el Mes Nacional para Crear Conciencia…
10 razones para mejorar el sabor de tus comidas con especias saludables-MainPhoto

10 razones para mejorar el sabor de tus comidas con especias saludables

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Ha habido mucho ruido en estos últimos años con respecto a especias saludables, y las investigaciones continúan para respaldarlo. El mes pasado The BMJ publicó un estudio informando que: “Comparado con aquellos que comen comidas especiadas…
Sopa poderes 10 recetas de sopas de otoño para mantener un verano delgado-MainPhoto

Sopa poderes: 10 recetas de sopas de otoño para mantener un verano delgado

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Con el otoño a la vuelta de la esquina es hora de guardar la parrilla e intentar algunas recetas de sopas saludables. No hay nada más reconfortante y acogedor que un tazón caliente de algo delicioso en un día helado. La sopa también es…
¡Bebe tu comida 15 comidas que son grandiosas para la hidratació-MainPhoto

¡Bebe tu comida! 15 comidas que son grandiosas para la hidratación

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Nosotros los humanos somos 75% agua, así que la hidratación correcta es esencial para mantener tu cuerpo y mente funcionando a su máximo. También es la clave para una complexión radiante. Cuando está caluroso y húmedo o estamos sudando…
Hojas de esplendor 15 datos que te ayudarán a preparar el mejor té-MainPhoto

Hojas de esplendor: 15 datos que te ayudarán a preparar el mejor té

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Cómo preparar el mejor té puede ser muy subjetivo considerando las miles de formas diferentes que hay para beber esta bebida popular. Y es extremadamente popular. De acuerdo con la Te Association de los EE.UU: “En un día, más de 158…