3. No te estresarás cuando tú (y tu cuerpo) tomen unas vacaciones
Algunas veces quieres presionar a tu cuerpo y retarte a ti misma para poder lograr resultados y ponerte en forma. Pero nunca olvides la importancia de la recuperación también. Tu cuerpo necesita un descanso para que pueda recuperarse, recargarse y dormir adecuadamente para prevenir lesiones y maximizar el desempeño. Y las buenas noticias es que algo de tiempo fuera no revertirá por completo todo el trabajo duró que hiciste. Tus músculos no olvidarán de qué son capaces y no olvidarán cómo desempeñarse cuando regreses al mundo del entrenamiento.
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