9. Privación del sueño:
La gente altamente estresada no duermen bien. La falta de sueño puede conducir a varios problemas de salud y también puede reducir tu juicio y tiempos de reacción. La buena noticia es que hay maneras de reducir el impacto del estrés en tus hábitos de sueño.
10. Asma
Los ataques de asma pueden desencadenarse por estrés. Una vez más la buena noticia es que el manejo del estrés puede reducir la frecuencia y severidad de los síntomas del asma.
Ahora tienes 10 buenas razones para ponerte a trabajar y empezar a manejar el estrés en tu vida. ¡No esperes hasta estar enferma o deprimida para empezar a cuidar de tu salud física y emocional!
