6. Mantener los riñones sanos
Ganar peso (típicamente 11-18 libras) puede aumentar el riesgo de daño en el riñón relacionados con enfermedades, como diabetes tipo 2. Mientras que las investigaciones sugieren que la obesidad es no es la única causa de la diabetes, ser obeso (y tener un alto índice de masa corporal) “Pone presión adicional sobre la capacidad del cuerpo para controlar correctamente el azúcar en la sangre usando insulina y por lo tanto, resultan mucho más propensos a desarrollar diabetes.”
