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El ejercicio es maravilloso para relajarte, liberar estrés, quemar calorías, mantener un cuerpo saludable, corazón saludable y mente saludable… eso es, hasta que lo llevas demasiado lejos y terminas lastimando tu bienestar. Así que se consiente de tus límites, presta atención a cómo te sientes y cuídate de ti, incluso si eso significa omitir un entrenamiento y darle a tu cuerpo un descanso.