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Aparentemente, cuando se trata de tu rutina de ejercicio, más no es exactamente más. De hecho, ejercitarte en exceso, muy seguido, con mucha intensidad y sin suficiente descanso podría ser riesgoso para tu salud. Estudios recientes han sugerido que: “El entrenamiento crónico durante y compitiendo en eventos extremos como maratones, ultra maratones, triatlones de distancia Ironman, y carreras en bicicleta muy largas pueden causar efectos cardiovasculares negativos a corto plazo”, y más allá de eso, la investigación encontró una alta tasa de fibrosis miocárdica (el engrosamiento anormal de las válvulas del corazón que pueden llevar a una insuficiencia cardíaca) en atletas de resistencia.