Cómo-seguir-la-dieta-en-un-restaurante-Photo03

Si no está en tu plato, no cuenta, ¿verdad? ERROR
Todas caemos en la trampa de comer de más cuando comemos fuera, y mayormente porque comemos más de lo que nos damos cuenta. Si la comida no está en nuestro plato, nos convencemos de que no cuenta en nuestra ingesta de calorías diarias, pero esa ilusión es falsa.