Por último, si no puedes hacer nada de lo de arriba, una vez que tus hijos estén durmiendo, agarra a tu pareja para algo de sexo desestresador. No solo cuenta como ejercicio, también alivia el dolor y la ansiedad, y durante el sexo, tu cuerpo produce dopamina, una substancia que combate las hormonas del estrés, y endorfinas, aka “hormonas de la felicidad”. Al terminar tu día estresante con una sesión de sexo, dormirás más fácilmente y con una sonrisa.
