2. Estiramiento de pierna con vientre bajo (Low-Belly Leg Reach)
¿Buscando una manera de atacar ese corsé y músculos de tu six-pack? Comienza acostándote boca arriba, manos detrás de tu cabeza, dobla tus rodillas 90 grados, y abdominales contraídos. Mientras tus rodillas están sobre tus caderas, levanta los hombros y haz un movimiento de abdominal; inhala y aguanta de 3 a 5 segundos. Exhala y extiende las piernas a un ángulo de 45 grados; aguanta de 3 a 5 segundos mientras aprietas tu vientre bajo. Apunta por dos sets de 10-15 repeticiones.
