Cómo dejar de procrastinar y destruir ese hábito en mil pedazos-MainPhoto

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Como Psychology Today informa, de acuerdo con Joseph Ferrari, Ph.D., profesor adjunto de psicología en la De Paul University en Chicago, y Timothy Pychyl, Ph.D., profesor adjunto de psicología en la Universidad de Carleton en Ottawa, Canadá: “Hay grandes precios a pagar por procrastinar. La salud es uno. Solo durante el transcurso de un curso académico, hay evidencia de que los alumnos universitarios comprometen sus sistemas inmunes así como sufren más resfriados, gripa y problemas gastrointestinales. Y tienen insomnio. Además, la procrastinación tiene un costo elevado para los demás así como para uno mismo; cambia la carga de responsabilidades hacia otros, que terminan agraviados. Procrastinar destruye el trabajo en equipo en el lugar de trabajo y en las relaciones privadas”.