Es conveniente (y no cuesta nada)
Aunque algunas dietas requieren de equipo especial, alimentos, membresías, literatura y más, el ayuno intermitente solamente requiere de un horario y algo de fuerza de voluntad. Puedes continuar comiendo las mismas comidas que siempre comes, aún puedes disfrutar de tu café, ocasionalmente de una botella de vino, tus cenas con pasta y más. Pero durante los periodos de ayuno, simplemente no comes. De hecho, no cuesta más hacer la dieta, cuesta menos porque estás consumiendo menos comidas y calorías en general.
