Comer-o-no-comer-Ayuno-intermitente,-pros-y-contras-Photo6

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Es un reto mental
El ayuno intermitente solo funciona si tú lo haces de una forma saludable y te apegas a tu horario de alimentación/ayuno, lo cual requiere de mucha fuerza mental y de voluntad. Y, al principio, probablemente estarás hambrienta y, definitivamente, estarás molesta observando a otras personas comer. Pero como cualquier dieta, necesitas ser capaz de superar el obstáculo mental para aprovechar los beneficios.