CONTRAS
Necesitas ser más conciente de tus hormonas
Un cambio drástico en cuánto consumes (aka ayunar) podría resultar en un desequilibrio y problemas de salud como resultado de esos aumentos hormonales. Como Huff Post informa, de acuerdo con Sara Gottfried, MD., autora de, The Hormone Cure: “Omitir comidas acelera a tu hormona del estrés cortisol, a la cual considero el señor obscuro del metabolismo”. Ella continúa diciendo que el ayuno intermitente: “Puede mantener al cortisol elevado cuando debería de estar disminuyendo y crea el efecto indeseable de almacenar grasa y romper el músculo”.
