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2. Maximizarás tu desempeño atlético
Si piensas que saltar tu estiramiento y dedicar unos minutos extra al cardio te ayudará a desempeñarte mejor, te equivocas. Centrándote en tu flexibilidad, aunque sea por unos momentos, te ayudará a generar más fuerza en entrenamientos futuros. La falta de tensión en tus músculos te ayudará a trabajar más duro en actividades físicas futuras.