2. Yoga
La yoga tiene toneladas de beneficios, mejora la flexibilidad, fuerza, y te ayuda a conectar con tu respiración mientras quedas en forma. Si te sientes intimidada de ir a una clase, haz un poco de espacio en tu sala, consigue un tapete o toalla y tu computadora. Sitios como yoga.com tienen videos para cada nivel y estilo de yoga. Incluso puedes meter una pose rápida o dos en cualquier lugar con aplicaciones como Office Yoga o Daily Yoga.
