1.Entrenamiento con peso corporal
La encuesta de tendencias de la American College of Sports Medicine de 2015 estableció al entrenamiento con peso corporal como el más popular. Estas son buenas noticias para quienes odian el gimnasio pues no necesitan equipo para este ejercicio. Si necesitas inspiración, mira Animal Flow, la nueva locura que incorpora movimientos inspirados en animales con ejercicios con peso corporal.
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