El primer paso es desear ponerse en forma… tienes que quererlo si vas alcanzar resultados. Como la revista Shape reporta, de acuerdo con Simon Rego, PHd., Director de capacitación de psicología en el Centro Médico de Montefiore/ Universidad de medicina Albert Einstein en New York, la motivación personal es una parte importante de la ecuación. “Si te concentras en cómo te sientes cada vez que te ejercitas, obtendrás todos los beneficios de quemar calorías, además del refuerzo de recordar lo bien que se siente hacerlo, lo que debería incrementar tu motivación hacer más”. La motivación inicial tiene que venir de ti; pero cuando se trata de la opinión del experto, el ánimo y la logística de los ejercicios, hay una aplicación para eso. Aquí están las 10 mejores aplicaciones Fitness para comenzar tu rutina ahora mismo.
