6. Como despacio
Estamos acostumbradas a comer sin parar, es casi un reflejo tratar de limpiar nuestros platos lo más rápido posible. Cuando te tomas el tiempo para saborear tus comidas mientras las comes, disfrutarás mucho más y tu estómago tendrá tiempo para avisarte que estás satisfecha antes de que limpies el plato.
