10 razones para mejorar el sabor de tus comidas con especias saludables

Ha habido mucho ruido en estos últimos años con respecto a especias saludables, y las investigaciones continúan para respaldarlo. El mes pasado The BMJ publicó un estudio informando que: “Comparado con aquellos que comen comidas especiadas menos de una vez por semana, aquellos que consumen comidas especiadas 6 o 7 días a la semana mostraron un 14% de reducción del riesgo relativo de mortalidad total” . Además de sus beneficios saludables inertes, añadir un poco de especias a tus platillos hace a las comidas saludables más apetitosas y alienta el usar menos sal.