1. Sopa de pollo
Resulta que la sopa de pollo obtuvo su reputación de medicina natural por una razón. Numerosos estudios han encontrado que realmente ayuda a aliviar los síntomas del catarro y la velocidad de recuperación. El pollo contiene un amino ácido que ayuda a adelgazar la mucosa y tiene montones de electrolitos para mantenerte hidratada. Cualquier caldo ligero caliente limpiará tus fosas nasales. Aléjate de las sopas cremosas porque los lácteos pueden producir más mucosidad.
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