Aun así, la mejor forma de obtener tus vitaminas es comiendo una dieta saludable. Penny Kris- Etherton, Ph.D.,R.D., y profesora distinguida de nutrición en la Pennsylvania State University’s College of Health and Human Development, dice a la American Heart Association: “Los nutriólogos recomiendan primero alimentos, debido a que los alimentos dan una variedad de vitaminas y minerales y también factores dietéticos que no se encuentran en un suplemento vitamínico o mineral”.
Si estás comenzando a sentir un poco de cosquillas en tu garganta, aquí están las 10 mejores comidas que consumimos cuando estamos enfermas. ¡Ponlas en tu lista de abarrotes!
