Go Ahead, Hit Snooze: 10 Health Benefits of Sleep-Health-MainPhoto

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5. Perder algunas libras
Si te duermes pierdes. La falta de sueño disminuye las hormonas que causan que te sientas satisfecha, haciendo que sientas hambre. La privación del sueño también influencia tus elecciones en alimentos: ¡hola carbohidratos y azúcar! Así que pon abajo ese pastel de chocolate y duerme un poco y disfruta de los beneficios de una tú más delgada y más esbelta.