1. Mejora la memoria
Recibir tu dosis diaria de sueño se dice que no solamente mejora tus funciones cerebrales, sino que también ayuda a mejorar la retención de la información aprendida durante el día, si duermes pensando en ella (como por ejemplo el francés, si es que lo estás estudiando).
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2. Mejor humor
Los beneficios de dormir afectan por igual a los adultos y a los niños. Cuando tus hijos están irritados, los padres inmediatamente saben que es por falta de sueño o una siesta incompleta. Lo mismo aplica para los adultos ¿No dormiste bien anoche? ve y tómate una pequeña siesta y despierta de un humor más amigable.
