Muchas mamás y creativos tienden a trabajar hasta tarde, pero en la realidad, solo hay tanto que el cuerpo y la mente pueden soportar antes de que empiece a mostrar los efectos de la privación del sueño. De ahí que el viejo dicho que dice “toma tu descanso de belleza” no es broma alguna. Por ejemplo, la actriz española Penelope Cruz, ha dicho que ella duerme en promedio 14 horas en la noche. Si esto sigue siendo verdad después de dos hijos, estamos muriendo de envidia ( o quizá de sueño). Así que ¿estás durmiendo lo suficiente?
Aquí hay 10 beneficios de un buen descanso y por qué descansar es importante para tu salud:
